月經來后母乳仍然是有營養的，其營養成分不會因月經來潮而發生本質改變。月經期間，母乳的分泌量可能會暫時減少，但其蛋白質、脂肪、乳糖、礦物質、維生素等營養成分的比例基本穩定。 1. 營養成分：母乳中的蛋白質、脂肪、乳糖等為寶寶提供能量和生長所需。礦物質如鈣、鐵、鋅等有助于寶寶骨骼發育和免疫力提升。維生素 A、D、E 等對寶寶的視力、神經系統發育等有重要作用。 2. 分泌量變化：月經期間，由于體內激素水平波動，可能會導致母乳分泌量暫時減少，但這通常是短暫的，通過寶寶的吸吮刺激和母親保持良好的休息、飲食，分泌量會逐漸恢復。 3. 寶寶需求：寶寶在不同階段對營養的需求不同，但母乳能根據寶寶的需求自動調節營養成分比例。 4. 替代選擇：如果母親擔心月經期間母乳營養不足，可適當增加輔食，但仍應以母乳為主。 5. 持續時間：月經對母乳的影響一般只在月經期間，月經結束后，母乳會恢復正常。 總之，月經來后母乳依然是寶寶重要的營養來源，母親不必過于擔憂，應保持良好的心態和生活習慣，繼續堅持母乳喂養。