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小孩貧血應吃哪些食物

2024-12-04 16:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

小孩貧血吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳保國醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

口腔科

小孩貧血可以通過飲食來改善，比如食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C、葉酸和維生素 B12 的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）等，其鐵含量豐富且易于吸收。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、蛋類（雞蛋、鴨蛋）、奶類（牛奶、羊奶）能為身體提供營養(yǎng)，促進血紅蛋白合成。 3.富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等新鮮水果，有助于鐵的吸收。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類（如黃豆、黑豆）等。 5.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品中含量較多。總之，小孩貧血要注意飲食均衡，多樣化攝入上述食物。但如果貧血嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-05 03:18

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