產(chǎn)婦下奶可通過(guò)飲食調(diào)理，如喝湯。但需注意個(gè)體差異，若乳汁分泌異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。下奶湯的選擇應(yīng)綜合考慮產(chǎn)婦身體狀況。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.豬蹄花生湯：豬蹄富含膠原蛋白，花生能補(bǔ)氣血，兩者搭配可促進(jìn)乳汁分泌。
2.鯽魚(yú)豆腐湯：鯽魚(yú)蛋白質(zhì)豐富，豆腐含鈣高，利于產(chǎn)后恢復(fù)和下奶。
3.絲瓜雞蛋湯：絲瓜有通絡(luò)作用，與雞蛋搭配，能幫助疏通乳腺，增加乳汁量。
4.排骨蓮藕湯：排骨補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蓮藕健脾開(kāi)胃，適合產(chǎn)后食用，對(duì)下奶有一定幫助。
5.通草瘦肉湯：通草有利水通乳功效，與瘦肉煮湯，可改善乳汁不足。
產(chǎn)婦應(yīng)保持良好的心態(tài)和充足的休息，結(jié)合適當(dāng)?shù)臏罚龠M(jìn)乳汁分泌。但如乳汁分泌問(wèn)題嚴(yán)重，需及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助。

多喝湯水，多吃飯。下奶的湯有鯽魚(yú)湯，鴿子湯，豬腳湯，黃鱔湯。注意不僅要喝湯，還要吃湯里的肉，才能獲取營(yíng)養(yǎng)。喜頭魚(yú)和黃豆豬爪子是下奶最快的 別吃韭菜、蔥和油條是退奶的