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運動減肥能否實現瘦臉效果

2013-12-21 09:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

運動減肥能否實現瘦臉效果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

苗勇副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

整形美容外科

運動減肥對瘦臉有一定作用，但受多種因素影響，包括個人體質、運動方式、飲食等。如效果不佳或出現異常，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.運動可促進全身脂肪燃燒，包括臉部，但效果因人而異。
2.臉部脂肪分布及肌肉情況不同，瘦臉效果有差別。
3.合理的飲食控制，如減少高熱量、高脂肪食物攝入，有助于瘦臉。
4.針對性的臉部運動，如咀嚼動作、面部表情練習，能鍛煉臉部肌肉。
5.良好的作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝，對瘦臉有益。
總之，運動減肥有可能實現瘦臉，但需綜合多種方法，并保持耐心和堅持。
2013-12-21 09:51

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