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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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適合減肥的堅果有杏仁、巴旦木、腰果、夏威夷果、核桃等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-21 10:24
1.杏仁：富含蛋白質和膳食纖維，能增加飽腹感。
2.巴旦木：營養豐富，熱量相對較低。
3.腰果：含有健康脂肪和蛋白質，有助于控制食欲。
4.夏威夷果：含有不飽和脂肪酸，對身體有益。
5.核桃：富含多種營養成分，可補充能量。
適量食用這些堅果有助于減肥，但要注意控制總量。
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