-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
-
每天步行一小時對減肥是有幫助的，但效果受到多種因素影響，如步行速度、飲食控制、個人體質、基礎代謝率、運動頻率等。 1.步行速度：較快的步行速度能增加能量消耗，有助于減肥。比如每分鐘 100 步以上的快走。 2.飲食控制：如果在步行的同時不控制飲食，攝入過多高熱量食物，減肥效果會大打折扣。 3.個人體質：不同人的新陳代謝速度不同，有些人可能通過步行能較快地消耗脂肪，而有些人效果相對較慢。 4.基礎代謝率：基礎代謝率高的人，在步行一小時的基礎上，減肥效果可能更明顯。 5.運動頻率：每天堅持步行一小時，比偶爾步行效果要好。 總之，每天步行一小時是一種有益的減肥方式，但要想取得理想的減肥效果，需要綜合考慮上述因素，并持之以恒。同時，建議在專業人士的指導下，制定合理的減肥計劃。
2024-12-06 04:49
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
