-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳祖輝 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
健康管理中心
-
19歲吃鈣片對增高的作用不確定，取決于骨骺閉合情況、飲食、運動等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-21 10:32
1.骨骺閉合：去醫院檢查，未閉合則有長高可能，閉合后效果不佳。
2.營養補充：保證每日足夠的維生素和礦物質，多吃含蛋白質高的食物。
3.鈣質攝入：可適當補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。
4.運動鍛煉：打籃球、跳繩、游泳、彈跳、引體向上等有助于增高。
5.睡眠休息：充足睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長。
綜合多種因素，合理安排飲食、運動和休息，對19歲增高有幫助。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
陽性康復期有哪些經絡保健的中醫妙招？
淡鹽水有哪些日常保健功效？
運動時閃到腰，權威恢復秘籍有哪些？
2種常見麻腮風疫苗不良反應及應對策略
社區支持如何助力肌電圖檢查普及讓更多人受益？
運動前后十月馨成分如何助力身體恢復？
拿到無創DNA檢查單需關注哪些項目？
哪4種運動方式能提升血氧？
日常保健如何了解六味地黃丸療程守護全家健康？
體檢不知道帶什么？這篇攻略幫你解決！
周末體檢能否查出頻發皮膚問題的原因？
經絡保健能否調節大便正常次數？
日常如何保健以遠離尿黃引發的疾病？
運動能否改善淋巴細胞比值低狀況？
哪5大因素導致尿發白，日常如何保健？
腎陰虛人群日常保健的4大營養秘訣是什么？
經絡保健能否緩解后肋骨疼痛？
胃蛋白酶原檢測對健康飲食有何助力？
未來身體檢查項目會有哪些發展趨勢？
日常保健要點助力核磁共振檢查精準度