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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董吁鋼 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心內一科
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心臟不好的保養涉及飲食、運動、作息、情緒和定期檢查等方面。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-21 12:14
1.飲食調整：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬果、全谷物。
2.適度運動：如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能，但避免劇烈運動。
3.規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有利于心臟恢復。
4.情緒管理：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
5.定期檢查：遵醫囑定期進行心電圖、心臟超聲等檢查，及時發現問題。
6.戒煙限酒：煙酒會損害心血管，應盡量戒除或限制。
7.按醫囑服藥：如阿司匹林、他汀類藥物等，預防心血管疾病。
總之，通過多方面的綜合保養，有助于維護心臟健康，提高生活質量。
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