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21天減肥法是否有效

2013-12-21 13:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

21天減肥法是否有效

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

21天減肥法是一種短期的減肥方式，但效果因人而異，且存在一定風險。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.減肥原理：通過階段性的飲食控制來減少熱量攝入。
2.可能效果：短期內體重可能下降，但易反彈。
3.健康風險：可能導致營養(yǎng)失衡、代謝紊亂、免疫力下降。
4.飲食誤區(qū)：過度節(jié)食易引發(fā)腸胃問題、內分泌失調。
5.長期影響：不利于養(yǎng)成可持續(xù)的健康生活習慣。
總之，不建議單純依靠21天減肥法來減肥，應選擇科學合理且可持續(xù)的減肥方式，如均衡飲食和適量運動。
2013-12-21 13:31

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