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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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施詠梅 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常失眠可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-21 13:52
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)導(dǎo)致失眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練。
2.環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)等不適環(huán)境影響睡眠。要營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
3.疾病：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后治療原發(fā)病。
4.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、熬夜等。養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)。
5.藥物：某些藥物副作用可能引起失眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
改善失眠需要綜合調(diào)理，若長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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