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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張忠民 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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腰肌勞損患者的理想睡姿，與床墊硬度、身體姿勢(shì)、睡眠習(xí)慣、腰部支撐、脊柱曲度等有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-21 14:07
1.床墊硬度：應(yīng)選擇硬板床，能提供良好支撐，維持脊柱正常生理曲度。
2.身體姿勢(shì)：以平臥為主，可減輕腰部肌肉壓力。
3.睡眠習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免頻繁翻身。
4.腰部支撐：可在腰部下方墊一個(gè)薄枕，增加舒適度。
5.脊柱曲度：保持脊柱自然的生理曲度，避免扭曲。
選擇合適的睡姿有助于緩解腰肌勞損癥狀，但同時(shí)也需配合其他治療和康復(fù)措施。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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