男人壯陽不能單純依靠補品，需綜合考慮生活方式等因素。如出現嚴重性功能障礙，應及時就醫。壯陽可從飲食、運動、作息等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食調理：可適當食用韭菜、羊肉等食物，這些食物具有一定的溫陽作用。
2.藥物輔助：常見的有金匱腎氣丸、右歸丸，有助于溫補腎陽，但需遵醫囑服用。
3.運動鍛煉：如深蹲、提肛運動等，能增強體質，對壯陽有幫助。
4.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，利于身體機能恢復。
5.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒影響性功能。
總之，壯陽要綜合調理，不可盲目依賴補品。如有不適，及時就醫診斷治療。

多食一 些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰，也可以吃些藥，中成藥的代表是金匱腎氣丸，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等溫陽的食物。