經(jīng)常手淫可能導(dǎo)致腎陽虛，但也可能引起腎陰虛或陰陽兩虛，還可能影響生殖系統(tǒng)健康。調(diào)理方法包括改變不良習(xí)慣、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等。 1. 改變不良習(xí)慣：減少手淫頻率，避免過度勞累，保證充足睡眠，規(guī)律作息。 2. 飲食調(diào)理：多吃溫補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼食物。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，經(jīng)常手淫對(duì)身體可能產(chǎn)生不良影響，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理和治療。