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2024-12-04 16:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

骨折吃什么有助恢復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

骨折后的恢復需要多種營養物質的支持，包括富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 和鋅的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。例如雞蛋、牛奶、魚肉等，能促進肌肉和骨骼的修復。 2. 高鈣食物：鈣對于骨骼的愈合至關重要。像豆制品、奶制品、蝦皮等，可增加骨密度，有助于骨折愈合。 3. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 能促進膠原蛋白的合成。常見的有橙子、草莓、獼猴桃等，有助于傷口愈合。 4. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 有助于鈣的吸收和利用。如魚肝油、蛋黃、蘑菇等，能增強骨骼的強度。 5. 含鋅豐富的食物：鋅參與細胞的生長和修復。比如牡蠣、瘦肉、堅果等，對骨折恢復有益。總之，骨折后的飲食要均衡多樣，合理攝入上述各類營養豐富的食物，有助于促進骨折的恢復。但同時也要注意，飲食調理只是輔助手段，還需遵循醫生的治療建議，保持良好的休息和適當的康復訓練。
2024-12-05 09:09

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