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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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增加 Y 精子數量和提高其活力，可從生活習慣、飲食調整、避免不良因素、適度運動、合理補充營養等方面入手。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。因為長期熬夜會影響內分泌，進而影響精子質量。 2. 飲食調整：多攝入富含鋅、硒、蛋白質的食物，如牡蠣、牛肉、蛋類等。鋅和硒有助于精子生成和活力提升，蛋白質是精子的重要組成部分。 3. 避免不良因素：減少接觸高溫環境，如泡熱水澡、蒸桑拿。避免長期久坐，戒煙戒酒，減少有害物質對精子的損害。 4. 適度運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可增強體質，改善生殖系統血液循環，利于精子生成和活力提高。 5. 合理補充營養：在醫生指導下，適當補充維生素 E、維生素 C 等抗氧化劑，有助于保護精子免受氧化損傷。 總之，要綜合多種方法來增加 Y 精子數量和提高其活力。同時，如有生育需求，建議前往正規醫院進行相關檢查和咨詢。
2024-12-05 21:48
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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