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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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易消化的食物通常具有質地柔軟、營養成分易吸收等特點，常見的有粥類、湯類、水果、蔬菜和發酵食品等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-21 15:07
1.粥類：如小米粥、南瓜粥，富含營養且易于消化。
2.湯類：像蔬菜湯、雞湯，營養豐富，腸胃負擔小。
3.水果：例如香蕉、蘋果，富含維生素和膳食纖維，利于消化。
4.蔬菜：如南瓜、胡蘿卜，富含維生素和礦物質，消化難度低。
5.發酵食品：酸奶含有益生菌，有助于腸道健康和消化。
選擇易消化的食物要根據個人的身體狀況和飲食需求，合理搭配，保持均衡營養。
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