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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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男性促進精子生成，可從健康生活方式、均衡飲食、適度運動、避免不良習慣、保持良好心態等方面著手。 1.健康生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響內分泌，進而干擾精子生成。 2.均衡飲食：多攝入富含蛋白質、維生素、鋅、硒等營養元素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、堅果等。營養不均衡可能導致精子質量下降。 3.適度運動：如慢跑、游泳等，有助于增強體質，提高身體機能，促進精子生成。但過度運動可能適得其反。 4.避免不良習慣：戒煙戒酒，減少泡溫泉、蒸桑拿的次數，因為高溫會影響精子活力和生成。 5.保持良好心態：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌，不利于精子生成。 總之，男性要促進精子生成，需要綜合多方面進行調整，養成良好的生活習慣。若精子生成存在嚴重問題，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-12-05 10:28
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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