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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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胡蘿卜素對人體健康十分重要，以下為您介紹富含胡蘿卜素的常見食物。食用時要注意均衡飲食，如有相關健康問題應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-21 16:23
1.胡蘿卜：胡蘿卜是胡蘿卜素的良好來源，尤其是橙色的胡蘿卜。
2.南瓜：富含豐富的胡蘿卜素，顏色越深含量可能越高。
3.芒果：不僅味道甜美，還含有一定量的胡蘿卜素。
4.菠菜：綠色蔬菜中的佼佼者，含有較多胡蘿卜素。
5.橘子：酸甜可口，其中也有胡蘿卜素成分。
6.番茄：除了富含維生素C，也含有胡蘿卜素。
合理攝入富含胡蘿卜素的食物有助于維持身體健康，但不能過度依賴單一食物，要保持飲食多樣化。
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