初中生選擇保健品應(yīng)綜合考慮營(yíng)養(yǎng)需求、身體狀況、年齡特點(diǎn)、飲食情況和運(yùn)動(dòng)水平等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)需求：初中生處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，對(duì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等需求較大，可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉、鈣劑、鐵劑、鋅劑。
2.身體狀況：若經(jīng)常感冒，免疫力低，可考慮維生素C片、復(fù)合維生素片。
3.年齡特點(diǎn)：這個(gè)階段大腦發(fā)育仍重要，魚油軟膠囊有助于大腦健康。
4.飲食情況：如果飲食不均衡，缺乏膳食纖維，可選擇膳食纖維補(bǔ)充劑。
5.運(yùn)動(dòng)水平：運(yùn)動(dòng)較多時(shí)，可能需要補(bǔ)充氨糖軟骨素，保護(hù)關(guān)節(jié)。
初中生補(bǔ)充保健品應(yīng)謹(jǐn)慎，優(yōu)先通過(guò)飲食獲取營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。