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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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紅棗富含糖分和營養，適量食用有益健康，但過量食用有發胖風險。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-21 17:15
1.紅棗熱量較高，其糖分含量不容小覷。
2.食用量是關鍵，少量食用一般不會發胖。
3.個體代謝差異也會影響，代謝慢的人更易因吃紅棗發胖。
4.若在總熱量攝入已充足的情況下再吃大量紅棗，易造成熱量過剩。
5.與飲食搭配有關，若搭配其他高熱量食物且缺乏運動，易導致發胖。
總之，紅棗雖好，但要注意適量食用，結合自身情況合理安排飲食，避免發胖。
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