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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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常吃堅果類食物對健康有諸多好處，但也要注意適量食用，以免造成營養不均衡。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-08-15 10:20
1.補充營養：堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養成分。
2.保護心血管：降低膽固醇水平，減少心血管疾病風險。
3.控制血糖：有助于調節血糖，降低患2型糖尿病的幾率。
4.抗氧化：清除體內自由基，延緩細胞衰老。
5.促進大腦發育：對神經系統有益，提高認知能力。
6.增強免疫力：提供身體所需營養，增強抵抗力。
適量食用堅果類食物對健康有益，但不可過量，應保持飲食多樣化。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賈瑩 醫師
泰安市中醫醫院
三級甲等
普內科
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你好.堅果里含有人體所需的蛋白質和氨基酸.而且堅果有補腦和健脾的作用.所以常吃有好處.
2013-12-21 17:55
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