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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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莫偉 副主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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改變生活方式對(duì)預(yù)防糖尿病有重要作用，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律作息、減少壓力等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-21 18:19
1.合理飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高糖、高脂肪食物。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3.控制體重：避免肥胖，維持健康的體重指數(shù)。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，不熬夜。
5.減少壓力：學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式。
總之，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式，能顯著降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是包皮? 包皮是指陰莖皮膚在陰莖頭處褶成雙層的皮膚。如果到了成年，包皮口狹窄，或包皮與陰莖頭仍然粘連，包皮不能上翻，露出尿道口或陰莖頭，在醫(yī)學(xué)上稱之為包莖。如果包皮蓋住尿道外口，但能上翻露出尿道外口和龜頭，稱為包皮過長(zhǎng)。 查看全文»
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