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2024-12-05 10:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

骨折后怎么康復鍛煉

回答1
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方昕醫師

安徽省立醫院

三級甲等

PET-CT中心

骨折后的康復鍛煉至關重要，包括肌肉收縮練習、關節活動度訓練、負重訓練、平衡訓練、日常生活能力訓練等。 1. 肌肉收縮練習：通過主動收縮骨折附近的肌肉，促進血液循環，預防肌肉萎縮。例如，在骨折早期進行等長收縮練習。 2. 關節活動度訓練：在醫生指導下，逐漸增加受傷關節的活動范圍，避免關節僵硬。可采用被動和主動的關節活動方式。 3. 負重訓練：根據骨折愈合情況，逐步增加患肢的負重，增強骨骼和肌肉的力量。從輕重量開始，逐漸增加。 4. 平衡訓練：有助于恢復身體的平衡感和穩定性，減少跌倒風險。可通過單腳站立等簡單動作進行訓練。 5. 日常生活能力訓練：如穿衣、洗漱、行走等，提高生活自理能力，更快回歸正常生活。骨折后的康復鍛煉需要在醫生的指導下，根據個人恢復情況逐步進行，不可操之過急。同時，要保持積極的心態，配合治療，以促進骨折的良好愈合和功能恢復。
2024-12-05 18:23

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