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男人美容養顏補腎吃什么好？

2013-12-21 18:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

男人美容養顏補腎吃什么好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾慶琪主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

男科

男人想美容養顏補腎，可通過飲食調理。但如果癥狀嚴重，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.海鮮類：如海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等，富含蛋白質和鋅，能提高性功能。
2.谷物類：像玉米、小米、全麥粉等含麥芽油，富含維生素B、E，有益腎臟。
3.肉類：牛鞭有一定補腎作用，但不可過度依賴。
4.蔬果類：新鮮的蔬菜和水果，富含維生素和礦物質，有助于維持身體代謝平衡。
5.堅果類：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸，對腎臟有保護作用。
總之，飲食調理只是輔助，保持良好的生活習慣和適當運動同樣重要。若有不適，盡快就醫。
2013-12-21 19:07

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