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回答1
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陳白莉 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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適量食用向日葵子和花生一般不會導致便秘，但若過量食用，可能會有便秘風險。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-21 19:17
1.向日葵子和花生含有一定油脂，適量食用可起到潤腸作用。
2.少量食用時，其油脂能促進腸道蠕動，有助于排便。
3.然而，過量食用，油脂攝入過多，可能加重腸道負擔，引發便秘。
4.個人的腸道敏感程度也有影響，部分人腸道較敏感，易受影響。
5.此外，飲食結構單一，只大量吃向日葵子和花生，而缺乏膳食纖維攝入，也易導致便秘。
總之，合理適量食用向日葵子和花生通常不會導致便秘，但要注意飲食均衡。
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