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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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大棗營養豐富，食用時間和量有講究。包括食用時間選擇、食用方式、適宜攝入量等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-21 19:25
1.食用時間：上午十點左右或下午三四點為宜，此時身體易吸收營養。
2.食用方式：可直接吃、煮粥或煮湯。
3.適宜攝入量：每天3-5顆為宜，過多可能影響消化。
4.搭配建議：搭配枸杞、桂圓等，營養更均衡。
5.注意事項：胃腸功能弱的人應適量減少。
合理食用大棗能補充營養，但要根據自身情況調整。
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