健康人體內(nèi)生成兩種物質(zhì)，一種是凝血物質(zhì)如二磷酸腺苷和凝血黃素Ａ2、纖維蛋白及鈣等，能使血小板凝集成塊，形成血栓，起到止血作用。另一種是抗凝血物質(zhì)，如纖維蛋白溶酶和前列腺環(huán)素等，有抗凝和防止血栓形成的作用。平時(shí)人體血液中的凝血和抗凝血物質(zhì)兩者處于動(dòng)態(tài)平衡，既不易形成血栓，又有止血作用，保持人體健康狀態(tài)。怎樣才能預(yù)防血栓的發(fā)生呢？ 　　1.晚睡前和晨起后喝杯白開(kāi)水，可防止血栓形成。平時(shí)養(yǎng)成飲水習(xí)慣，每日飲水1000～2000毫升，可降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。 　　2.增加高密度脂蛋白。它不僅沉積在血管壁上，還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動(dòng)脈硬化。運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)可增加高密度脂蛋白，可經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄、黑木耳等。 　　3.參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀釋，粘滯性下降。如做體操、打太極拳、跳老年迪斯科、騎自行車、散步、慢跑、游泳、舞劍等。 　 4.藥物治療：根據(jù)具體病況需要詳詢心血管醫(yī)生。