-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
-
骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)，緊閉并提拉陰道和肛門(mén)?？梢栽陂_(kāi)始階段采取仰臥的姿勢(shì)，雙腿彎曲雙腳放平，像終止排尿那樣用力收緊肌肉，直到再也使不出更大力氣為止，保持片刻。然后逐漸放松。每次重復(fù)10遍，每日至少鍛煉3-4次。習(xí)慣后，不一定非要躺著，站立、坐著的任何時(shí)間都可以進(jìn)行，十分簡(jiǎn)便。
2013-12-21 20:01
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
-
骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)主要是大小便方面的功能，比如膀胱逼尿肌或者尿道括約肌等，如果要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以在平時(shí)小便的過(guò)程當(dāng)中采取憋尿的方式來(lái)達(dá)到盆底肌的收縮。也可以通過(guò)懸吊運(yùn)動(dòng)控制的方法來(lái)進(jìn)行激活，有助于提高性功能方面的質(zhì)量，同時(shí)可以提高局部核心穩(wěn)定。
2019-12-13 15:25
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 懷化哪家婦科醫(yī)院看得比較好（懷化最好...
- 臨滄哪里看婦科醫(yī)院較好（臨滄婦產(chǎn)科醫(yī)生）
- 鞍山的不孕不育專(zhuān)科醫(yī)院有哪些（鞍山最...
- 張家界治療婦科好的醫(yī)院（張家界婦產(chǎn)科）
- 臨滄哪個(gè)醫(yī)院的婦科好（云南臨滄醫(yī)院婦...
- 萊蕪婦科哪個(gè)醫(yī)院看的比較好（萊蕪婦產(chǎn)...
- 雅安有沒(méi)有好的婦科醫(yī)院（雅安婦產(chǎn)科哪...
- 德陽(yáng)看不孕不育去哪家醫(yī)院更好（德陽(yáng)最...
- 資陽(yáng)婦科專(zhuān)病醫(yī)院（資陽(yáng)婦產(chǎn)科）
- 楚雄不孕不育醫(yī)院哪里好（楚雄婦產(chǎn)科醫(yī)...
