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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姜亞軍 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
神經內科
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睡醒后很累可能由睡眠質量差、營養不良、缺乏運動、心理壓力大、疾病影響等造成。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-21 20:09
1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、多夢易醒等，都可能導致睡醒后仍疲憊。
2.營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等，身體能量供應不足。
3.缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環不暢，容易感到疲倦。
4.心理壓力大：精神緊張，影響睡眠和身體恢復。
5.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等，會使人睡醒后乏力。
如果睡醒后很累的情況持續存在，建議及時就醫，明確原因，采取針對性措施改善。
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