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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫娟 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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月經期間一般不建議做仰臥起坐，主要原因有生理變化、子宮內膜狀態、身體抵抗力、出血量、疼痛不適等。 1.生理變化：月經期間，女性體內激素水平改變，身體會出現一些生理反應，如盆腔充血。 2.子宮內膜狀態：子宮內膜脫落形成經血，此時子宮較為脆弱，劇烈運動可能影響內膜修復。 3.身體抵抗力：經期女性抵抗力相對較弱，過度運動易疲勞，增加感染風險。 4.出血量：仰臥起坐可能導致腹部壓力增加，使經血排出增多或不暢。 5.疼痛不適：部分女性經期會有下腹墜脹、腰酸等不適，仰臥起坐可能加重這些癥狀。 總之，為了自身健康，月經期間應盡量避免劇烈運動，包括仰臥起坐。可選擇一些較為舒緩的運動，如散步、瑜伽等。如果在經期進行了仰臥起坐等劇烈運動，出現不適癥狀，應及時休息，必要時就醫。
2024-12-06 02:14
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