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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜娟 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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月經結束后補身體，可從飲食、中藥、運動、作息、情緒等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-21 21:13
1.飲食：多吃瘦肉、雞蛋黃、黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等，也可喝大棗紅糖水。
2.中藥：服用滋陰養氣血的中藥，如八珍益母丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸。
3.運動：進行適量的瑜伽、慢跑等有氧運動。
4.作息：保證充足睡眠，早睡早起。
5.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。
通過綜合調理，能讓身體更快恢復，增強體質。
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