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趙國華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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產后坐月子瘦而滿月后難瘦，可能與飲食變化、活動量、激素水平、睡眠質量、心理因素等有關。 1.飲食變化：坐月子期間飲食相對清淡規律，滿月后可能飲食結構不合理，攝入過多高熱量食物。 2.活動量：月子里活動有限，滿月后若仍缺乏運動，熱量消耗不足，影響體重。 3.激素水平：產后激素逐漸恢復，但滿月時可能尚未完全平衡，影響新陳代謝。 4.睡眠質量：月子里休息較多，滿月后照顧寶寶等導致睡眠不足或質量差，影響身體代謝。 5.心理因素：產后情緒波動，滿月后若壓力大、焦慮，可能導致激素失衡，影響體重。 總之，產后體重的變化受多種因素影響。產婦應保持均衡飲食，適量增加活動，保證充足睡眠，調整心態，以促進身體恢復和體重管理。
2024-12-06 05:10
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