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回答1
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劉業娟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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美體緊膚精華類產品宣稱的減肥效果通常缺乏科學依據。減肥是一個復雜的過程，涉及飲食、運動、新陳代謝、激素水平、遺傳等多方面因素。 1. 飲食：均衡的飲食對于控制體重至關重要。減少高熱量、高脂肪和高糖的食物攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的比例。 2. 運動：適量的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，能增加能量消耗，幫助燃燒脂肪。 3. 新陳代謝：個體的新陳代謝速度不同，新陳代謝快的人相對更容易消耗熱量。 4. 激素水平：如甲狀腺激素、胰島素等激素失衡可能導致體重異常增加或減少。 5. 遺傳：遺傳因素在肥胖的發生中也起到一定作用。 總之，單純依靠美體緊膚精華類產品來實現減肥是不現實的。要達到理想的體重，需要綜合考慮上述多種因素，采取科學合理的方法，并在必要時咨詢專業醫生的建議。
2024-12-06 05:53
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