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張風忠 護師
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懷孕后經常坐著有可能會導致腰和屁股變大，這主要與孕期體重增加、激素變化、身體重心改變、缺乏運動以及坐姿不當等因素有關。 1. 孕期體重增加：孕期為了滿足胎兒生長發育需求，孕婦通常會攝入更多營養，體重隨之增加，脂肪容易在腰臀部位堆積。 2. 激素變化：孕期激素水平波動，如孕激素和松弛素增加，會使骨盆關節、韌帶松弛，影響體態。 3. 身體重心改變：隨著胎兒逐漸長大，孕婦身體重心前移，腰背部肌肉承受更大壓力，容易導致肌肉疲勞和體態改變。 4. 缺乏運動：長期坐著不動，身體代謝減緩，脂肪消耗減少，易造成腰臀部位脂肪堆積。 5. 坐姿不當：不正確的坐姿會加重腰部和臀部的負擔，影響血液循環，增加腰臀變大的風險。 總之，懷孕后應盡量避免長時間坐著，適當活動，保持正確的坐姿，合理控制體重，以減少腰和屁股變大的程度。
2024-12-05 15:07
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