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回答1
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付瑜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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坐月子期間天天喝蘿卜水是可行的，但要適量，其具有一定好處，如促進消化、補充水分、通氣等。不過，也需考慮個人體質、飲食搭配等因素。 1. 促進消化：蘿卜中含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助消化食物，減輕產后可能出現的腹脹等不適。 2. 補充水分：產后身體代謝加快，需要充足的水分，蘿卜水可以補充水分，維持身體的正常代謝。 3. 通氣作用：有助于緩解產后腸胃脹氣，促進腸道排氣，減輕腹部不適。 4. 營養補充：蘿卜含有維生素 C、維生素 B 等營養成分，對產后身體恢復有一定幫助。 5. 改善食欲：其清淡的口味可能改善產后因身體疲勞和激素變化導致的食欲不佳。 總之，坐月子期間適量喝蘿卜水有一些好處，但不能完全依賴它來滿足身體的全部營養需求。飲食應多樣化，保證攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。如果產后身體出現不適，應及時就醫。
2024-12-05 19:33
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