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孕婦可通過哪些食物補充葉酸

2013-12-22 09:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

孕婦可通過哪些食物補充葉酸

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳玲玲主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

孕婦補充葉酸可通過食用綠色蔬菜、新鮮水果、動物食品等。如萵苣、橘子、豬肝等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.綠色蔬菜：萵苣、菠菜、花椰菜等富含葉酸。
2.新鮮水果：橘子、草莓、香蕉等是良好來源。
3.動物食品：豬肝、雞肉、牛肉等能補充葉酸。
4.豆類：扁豆、豆莢等含一定量葉酸。
5.堅果：核桃、杏仁等也有葉酸成分。
孕婦飲食應(yīng)多樣化，保證葉酸攝入充足，以促進胎兒健康發(fā)育。
2013-12-22 09:22

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