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回答1
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崔傳波 副主任醫師
臨沂靜脈曲張醫院
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眼科
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有一些可以作為主食的堿性食物，如玉米、蕎麥、土豆、紅薯、南瓜等。 1.玉米：富含膳食纖維和維生素，能促進腸道蠕動，提供飽腹感。 2.蕎麥：含有豐富的蛋白質和礦物質，對血糖控制有益。 3.土豆：是鉀的良好來源，有助于維持心臟健康。 4.紅薯：富含胡蘿卜素和維生素 C，具有抗氧化作用。 5.南瓜：營養豐富，有助于提高免疫力。 總之，這些堿性食物作為主食，不僅能提供身體所需的能量和營養，還有助于維持身體的酸堿平衡和健康狀態。但飲食應多樣化，以保證全面的營養攝入。
2024-12-05 04:03
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