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2013-12-22 09:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

扁平足有哪些有效的康復訓練方法

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

岳華主任醫師

上海市第六人民醫院

三級甲等

骨質疏松和骨病專科

扁平足的康復訓練方法主要有鍛煉足底關節活動度、增強足底部肌肉力量、牽伸足底筋膜、改善步態以及選擇合適的鞋墊。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.鍛煉足底關節活動度：進行腳趾屈伸、旋轉等動作，增加關節靈活性。
2.增強足底部肌肉力量：如踮腳尖練習，每組多次，每天多組。
3.牽伸足底筋膜：用手握住腳趾向上牽拉，保持一定時間。
4.改善步態：注意走路姿勢，保持身體平衡，重心均勻分布。
5.選擇合適的鞋墊：提供足弓支撐，減輕足部壓力。
通過堅持這些康復訓練方法，有助于改善扁平足的癥狀，提高足部功能。但如果癥狀嚴重，應及時就醫。
2019-05-03 20:13

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回答2
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張培培醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

你好，這是生長紋，是由于生長速度過快引起的。沒有什么在不了的。
2013-12-22 09:46

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