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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳保國 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
口腔科
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一般來說，身體狀況良好、有減肥意愿、無嚴重基礎疾病、體重超標、具備一定運動能力的人群適合運動減肥，如單純性肥胖者、產后體重增加者、久坐少動的上班族、輕度高血壓患者、血糖控制較好的糖尿病前期人群等。 1.單純性肥胖者：這類人群通常是由于飲食和生活習慣導致的體重增加，運動可以幫助消耗多余熱量，促進脂肪代謝。 2.產后體重增加者：產后身體逐漸恢復，適當運動有助于恢復身材，增強身體機能。 3.久坐少動的上班族：長時間坐著工作，缺乏運動，容易積累脂肪，運動能改善代謝。 4.輕度高血壓患者：在血壓控制穩定的情況下，適當運動有助于降低血壓，控制體重。 5.血糖控制較好的糖尿病前期人群：運動能提高胰島素敏感性，對控制血糖和體重有益。 總之，以上人群在選擇運動減肥時，應根據自身情況制定合理的運動計劃，并逐漸增加運動強度和時間。同時，運動過程中要注意安全，如有不適及時停止并就醫。
2024-12-06 00:57
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