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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳娜 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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飯后運動的選擇需綜合考慮多種因素，包括進食量、食物種類、個人身體狀況、運動強度和時間等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-22 10:04
1.進食量：若吃得過飽，應避免劇烈運動。
2.食物種類：高纖維食物消化慢，不宜過早運動。
3.個人身體狀況：有腸胃疾病者需更謹慎選擇運動。
4.運動強度：飯后宜選擇低強度運動，如散步。
5.運動時間：飯后至少半小時再開始輕度運動。
總之，飯后不建議立即跳繩，應等待身體適當消化后，再根據自身情況選擇合適的運動。
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