飲食不當(dāng)可能會(huì)增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)，常見(jiàn)的有高草酸食物、高嘌呤食物、高鈣食物、高脂肪食物、高糖食物等。 1.高草酸食物：菠菜、莧菜、馬齒莧等，草酸在體內(nèi)與鈣結(jié)合易形成草酸鈣結(jié)石。 2.高嘌呤食物：動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，嘌呤代謝后產(chǎn)生尿酸，尿酸過(guò)多可能形成尿酸結(jié)石。 3.高鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，過(guò)量攝入鈣可能導(dǎo)致鈣鹽沉積形成結(jié)石。 4.高脂肪食物：油炸食品、肥肉等，會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，增加草酸鹽的吸收，從而易形成結(jié)石。 5.高糖食物：糖果、飲料等，可促進(jìn)鈣的吸收，增加尿液中鈣的排泄，增加結(jié)石形成的可能性。 總之，為了預(yù)防結(jié)石的形成，要注意飲食均衡，避免過(guò)量攝入上述易導(dǎo)致結(jié)石的食物。同時(shí)，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，有助于減少結(jié)石的發(fā)生。