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劉安靜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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成年人一天適宜攝入的葡萄糖量因人而異，受多種因素影響，如身體活動水平、健康狀況、年齡、體重和飲食結構等。 1.身體活動水平：如果是從事重體力勞動或高強度運動的成年人，身體能量消耗大，對葡萄糖的需求相對較高。 2.健康狀況：患有糖尿病等疾病的成年人，需要嚴格控制葡萄糖的攝入量，以防血糖升高。 3.年齡：年輕人代謝旺盛，可能相對能耐受稍多的葡萄糖，但隨著年齡增長，代謝能力下降，攝入量需適當減少。 4.體重：體重較大的成年人，基礎代謝所需的能量較多，但也不能過量攝入葡萄糖。 5.飲食結構：日常飲食中如果已經含有較多碳水化合物，那么額外補充的葡萄糖就要減少。 總之，成年人應根據自身具體情況，合理調整葡萄糖的攝入量，以維持身體的正常代謝和健康。如果對葡萄糖的攝入有疑問，建議咨詢醫生或營養師。
2024-12-05 17:25
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