總是沒精神愛犯困，可能是睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、心腦血管疾病等原因引起的。 1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差等導致身體和大腦得不到充分休息，就容易出現沒精神、犯困的情況。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官缺氧，會使人感到乏力、困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，會有精神萎靡、嗜睡的表現。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 抑郁癥：患者情緒低落，對事物缺乏興趣，常感到疲憊、困倦。治療包括心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 心腦血管疾?。喝缒X供血不足、冠心病等，影響血液循環和氧氣供應，導致精神差、易犯困。需針對具體疾病進行治療，如使用阿司匹林、他汀類藥物等。 總是沒精神愛犯困可能是多種原因造成的，如果這種情況持續較長時間或嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。