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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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補氣養血的食物有紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。 1.紅棗：富含維生素、礦物質等營養成分，具有補中益氣、養血安神的作用。 2.桂圓：能補益心脾、養血安神，對氣血不足引起的失眠、健忘等有一定改善。 3.黑芝麻：含有豐富的鐵元素和多種維生素，有助于補血潤腸。 4.豬肝：是常見的補血食材，富含鐵、蛋白質等，可改善貧血狀況。 5.烏雞：營養豐富，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效，對氣血兩虛有調養作用。 合理搭配食用這些食物，有助于改善氣血不足的情況，但食物的調理作用相對有限。如果氣血虧虛較為嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行綜合調理。
2024-12-05 18:12
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