5 歲小孩晚上睡覺后哭鬧，可能是生理因素，如睡眠環境不佳、饑餓或過飽、睡前過于興奮等，也可能是病理因素，像缺鈣、做噩夢、腸胃不適、呼吸道感染等。 1. 睡眠環境：孩子睡眠的房間溫度過高或過低、噪音較大、光線過強等，都可能影響睡眠質量，導致哭鬧。家長應保持室內溫度適宜、安靜、昏暗。 2. 飲食問題：睡前吃得太少感到饑餓，或吃得太多難以消化，都可能引起不適而哭鬧。要注意合理安排孩子的晚餐時間和食量。 3. 睡前興奮：如果孩子在睡前進行了過于激烈或興奮的活動，大腦處于興奮狀態，難以快速進入安靜的睡眠，可能會哭鬧。睡前應避免讓孩子過度興奮。 4. 缺鈣：孩子生長發育較快，鈣攝入不足容易導致神經興奮性增高，出現睡眠不安、哭鬧。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時在醫生指導下補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 5. 做噩夢：孩子白天受到驚嚇或看到恐怖的畫面，晚上可能做噩夢而哭鬧。家長要多安撫孩子，給予安全感。 6. 腸胃不適：消化不良、腸痙攣等腸胃問題會引起腹痛，導致孩子哭鬧。可輕柔按摩腹部，若癥狀嚴重，需及時就醫。 7. 呼吸道感染：孩子感冒、咳嗽等，身體不舒服也會在睡后哭鬧。應針對病因進行治療，如使用小兒氨酚黃那敏顆粒、氨溴索口服液等。 總之，5 歲小孩睡后哭鬧的原因較多。家長要仔細觀察孩子的情況，必要時帶孩子到正規醫院就診，明確原因，采取相應的措施。