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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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睡前喝牛奶對美容有一定幫助，但效果因人而異。同時，部分人群可能不適合睡前喝牛奶。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-22 11:15
1.安神助眠：牛奶中的某些成分有助于放松神經，提高睡眠質量，良好的睡眠利于肌膚修復。
2.補充營養：富含蛋白質、維生素和礦物質，可為肌膚提供養分。
3.促進新陳代謝：有利于身體代謝，幫助排出廢物。
4.保濕滋潤：有助于保持肌膚水分。
5.并非適合所有人：乳糖不耐受者可能會出現腹脹、腹瀉等不適。
睡前喝牛奶有一定美容效果，但要根據自身情況選擇，如有不適，及時就醫。
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