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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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經常吃糯米稀飯有可能長胖。這與糯米的營養成分、攝入量、個人體質、飲食習慣和運動量有關。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-22 11:20
1.營養成分：糯米富含碳水化合物，熱量較高。
2.攝入量：若過量食用，多余熱量易轉化為脂肪。
3.個人體質：代謝較慢的人，更易因糯米積累熱量而長胖。
4.飲食習慣：只吃糯米稀飯，飲食結構單一，也不利于控制體重。
5.運動量：缺乏運動，熱量消耗少，易導致體重增加。
總之，適量食用糯米稀飯一般不會長胖，但要注意搭配其他食物，保持適量運動和均衡飲食。
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