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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫(yī)師
邢臺市第三醫(yī)院
三級乙等
婦科
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2 歲多小孩適量吃干果有一定好處,如補充營養(yǎng)、促進大腦發(fā)育、鍛煉咀嚼能力、潤腸通便、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣等。 1.補充營養(yǎng):干果富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,如核桃中的不飽和脂肪酸,有助于孩子生長發(fā)育。 2.促進大腦發(fā)育:像杏仁中的磷脂,對孩子的大腦神經(jīng)細胞發(fā)育有益。 3.鍛煉咀嚼能力:咀嚼干果能增強孩子的咀嚼肌力量,利于口腔功能發(fā)展。 4.潤腸通便:部分干果含有膳食纖維,如腰果,可促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。 5.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣:讓孩子嘗試不同口感的食物,有助于養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。 總之,2 歲多小孩可以適當吃些干果,但要注意選擇合適的種類和控制量,避免嗆噎等意外發(fā)生。
2024-12-05 13:18
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