晚上睡覺腿肚子總抽筋，可能是由多種原因引起，包括缺鈣、下肢血液循環不良、過度疲勞、神經受壓、寒冷刺激等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易導致抽筋。可通過補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等來改善。
2.下肢血液循環不良：長時間站立、久坐或血管疾病等，可能導致下肢血液循環不暢，肌肉代謝產物堆積，引發抽筋。需改善生活習慣，必要時就醫治療。
3.過度疲勞：白天腿部運動過度，肌肉處于緊張狀態，夜間易抽筋。適當休息、按摩可緩解。
4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經，可能引起腿部抽筋。治療需針對原發病，如物理治療、藥物治療或手術治療。
5.寒冷刺激：睡眠時腿部暴露在寒冷環境中，肌肉受冷收縮，導致抽筋。注意保暖能預防。
總之，晚上睡覺腿肚子抽筋可能由多種原因引起。如果抽筋頻繁發生或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，明確原因并采取相應的治療措施。

你好 這個情況要考慮缺鈣的癥狀，建議醫院做個血鈣的檢查確定，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。