腰部臀部肌肉勞損多因長期勞累、姿勢不良、急性損傷未愈等引起。若出現癥狀應及時就醫，避免病情加重。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.疾病介紹：肌肉勞損是肌肉長時間處于緊張狀態，導致肌肉纖維受損，出現疼痛、酸脹等癥狀。
2.癥狀表現：常表現為腰部和臀部疼痛、肌肉僵硬、活動受限，勞累或受涼后加重。
3.診斷方法：醫生一般通過體格檢查、詢問病史等進行判斷，必要時進行影像學檢查排除其他疾病。
4.治療方法：首先要注意休息，避免勞累和不良姿勢。可進行熱敷，促進血液循環。按摩、針灸等理療方法也有助于緩解癥狀。
5.藥物治療：外用可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，緩解疼痛，但要遵醫囑使用。
6.康復鍛煉：適當進行腰部和臀部的伸展運動，增強肌肉力量。
腰部臀部肌肉勞損經過合理治療和休息，多數可以恢復。但平時要注意預防，保持良好的生活和工作習慣。

你好，從你的癥狀看考慮是因為腰椎病變引起的坐骨神經疼痛，建議口服腰痛寧或萬通筋骨片進行治療，注意休息，避免長時間坐位，適當的休息。